Start Bahnhof Chur oder Arcasplatz Martinskirche. Den Schienen der Arosabahn 2km folgen, rechts über die Brücke bis Meiersboden. Strasse nach Passugg folgen, in Passugg Richtung Tschiertschen auf Teerstrasse bleiben (nicht dem ersten Polenwegweiser nach 120m folgen!) erst ca.500m nach der Spitzkehre rechts auf den Polenweg bis nach Churwalden. Nach 680m durch das Dorf nach links Richtung Foppa/Churer Joch abbiegen und bis zum höchsten Punkt (1465m Vargan ist Beschildert) der Strasse folgen dann links auf Kiesweg abbiegen dann dem Singletrail folgen. Nach einem kleinen Tobel mit Bachüberquerung nach ca.680m links abbiegen, hinunter am Stall vorbei, den Polenweg überqueren hinunter bis zum Rest.Paulaner in Passugg. Gleich nach dem Paulaner rechts den Trail nach Meiersboden nehmen und zurück nach Chur.
